Software Break Reminder, který vám pomůže odpočinout si od počítačových obrazovek

Pět aplikací

• Workrave. Workrave je připomenutí přestávky mezi platformami (Windows a Linux), které skvěle funguje, když vás nutí dělat mikro přestávky, dlouhé přestávky a dokonce omezit vaše každodenní používání. ...
• Velká upomínka. Big Stretch Reminder vám umožňuje nakonfigurovat přestávky přesně podle vašich představ. ...
• Přestávka na PC. ...
• EVO.

1. Jak si děláte přestávky z obrazovek?
2. Existuje nějaká aplikace, která mi připomene, abych vstal a pohyboval se?
3. Jak nastavím připomenutí každých 20 minut?
4. Jak dlouho byste měli sedět u počítače bez přestávky?
5. Jak dlouho můžete sedět u počítače bez přestávky?
6. Existuje aplikace pro hodinové připomenutí?
7. Připomíná vám FitBit pohyb??
8. Může vám Apple Watch připomenout, abyste se přestěhovali?
9. Jak nastavíte 15minutovou připomenutí?
10. Jak v Outlooku nastavím připomenutí každých 30 minut?
11. Jak nastavím připomenutí každou hodinu?

Jak si děláte přestávky z obrazovek?

Jako minimální vodítko doporučujeme minimálně 5 minut za každou hodinu strávených mimo obrazovku, ale je také důležité zajistit pravidelnou změnu polohy, zaostřit oči; a také provést několik jednoduchých protahovacích cvičení u stolu může být také velmi užitečné.

Existuje nějaká aplikace, která mi připomene, abych vstal a pohyboval se?

Pro telefony a tablety Android

Zkoušet si zvyk? Nebo zlomit jeden? Tato aplikace vám umožní nastavit libovolný počet vlastních připomenutí, které vám to budou připomínat po celý den a ještě mnohem více. TakeBreak je aplikace pro protahování a cvičení očí, která vás upozorní, když si potřebujete odpočinout.

Jak nastavím připomenutí každých 20 minut?

Přejděte do části s hodinami v zařízení Android, klepněte na symbol, který vypadá jako budík, nastavte čas, jakmile bude hotový, budete mít možnost s názvem Opakovat.

Jak dlouho byste měli sedět u počítače bez přestávky?

Záleží na druhu práce, kterou děláte. Dělejte si často kratší přestávky než méně často. Například 5 až 10 minut každou hodinu je lepší než 20 minut každé 2 hodiny. V ideálním případě by uživatelé měli mít možnost zvolit si, kdy si mají udělat přestávky.

Jak dlouho můžete sedět u počítače bez přestávky?

Vaše právo na přestávky

Neexistuje žádné zákonné omezení, jak dlouho byste měli pracovat na VDU, ale podle předpisů o bezpečnosti a ochraně zdraví máte právo na přestávky v práci pomocí VDU. Nemusí to být přestávky na odpočinek, jen různé druhy práce.

Existuje aplikace pro hodinové připomenutí?

Aida Reminder vám umožňuje vytvářet připomenutí velmi snadno a rychle. Opakovaná připomenutí jsou plně podporována, můžete nastavit hodinová, denní, týdenní, měsíční a roční připomenutí nebo dokonce dny v týdnu nebo měsíci. Má také budicí budík s vlastní dobou odložení.

Připomíná vám FitBit pohyb??

Některá data z vašich fitness trackerů nemusí být strašně užitečná, ale jsou docela užitečná pro zapamatování cvičení. Nyní je FitBit na tom ještě lépe tím, že vám připomíná, abyste se během dne trochu pohybovali.

Může vám Apple Watch připomenout, abyste se přestěhovali?

S aplikací Activity na Apple Watch můžete sledovat, kolik se ze dne na den pohybujete, cvičíte a stojíte.

Jak nastavíte 15minutovou připomenutí?

Stačí zvolit počáteční čas a nastavit budík. Nyní přejděte do nastavení a nastavte "opakovat" a zkontrolujte pondělí - neděle. Nyní se vraťte zpět do nabídky, nastavení, „doby odložení“ a vyberte 15 minut. Díky tomu získáte to, co potřebujete (budete upozorněni každých 15 minut., pak stiskněte odložit).

Jak v Outlooku nastavím připomenutí každých 30 minut?

Následují kroky.

1. Otevřete desktopového klienta Outlooku.
2. Otevřete Kalendář v dolní části levého navigačního pera.
3. Klikněte na možnost Nová událost a zadejte Předmět, nastavte čas, klikněte na Připomenutí, nastavte čas připomenutí a klikněte na Uložit & Zavřít.

Jak nastavím připomenutí každou hodinu?

Možnost 1

1. Otevřete aplikaci Připomenutí na iPhone a vytvořte novou připomenutí.
2. Klepněte na „i“ napravo od připomenutí.
3. Klepněte na přepínač vedle Připomenout mi den.
4. Klepněte na přepínač vedle Připomenout najednou.
5. Zvolte Opakovat a vyberte Hodinově (nebo zvolte Vlastní)
6. V pravém horním rohu klepněte na Hotovo.