Gyoumagazine
- Jak se vám daří usvědčovat kondicionování?
- Vyplatí se kondiční kondice?
- Vytváří kondiční kondice sílu?
- Jak trénuješ jako trestanec?
Jak se vám daří usvědčovat kondicionování?
Aplikace Convict Conditioning však říká, že musíte provádět čtyři základní cviky (kliky, dřepy, přítahy a zvedání nohou) alespoň třikrát týdně a měli byste začít od úrovně, kterou můžete pohodlně dělat.
Vyplatí se kondiční kondice?
Rozhodně to nestojí za to, pokud nehledáte také zábavný příběh. Když jsem nevěděl, jaké jiné cviky s tělesnou hmotností jsou jiné než několik variant push up a pull up, shledal jsem to užitečným. Jen sledování častých dotazů by však bylo lepší, a rozhlížet se po videích ze všech cvičení.
Vytváří kondiční kondice sílu?
Metoda tréninku použitá při kondicionování odsouzených je určena spíše k práci s nervovým systémem pro získání síly než ke svalové soustavě pro atletiku. Uvědomte si také, že kondiční tresty vám pomohou dosáhnout brutálně silného těla i toho, jak získat pevné svaly.
Jak trénuješ jako trestanec?
Ultimate Prison Workout
- Zahřát. Podle tréninkového plánu Charlese Bronsona to, že máte omezený prostor nebo jste uvězněni, nevyvrací potřebu dobré rozcvičky. ...
- Stojany na lisy. ...
- Poklesy. ...
- Sit-up. ...
- Dřepy. ...
- Burpees. ...
- Band Pull-Aparts. ...
- Ab Exhale.
